剧情简介
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许多人都喜(xǐ )欢睡前玩一些手机游戏来放松自(🕟)己，但这种做法可能并不如我(🥢)们所想的那样有效。游戏应用如PUBG、王者荣耀和Cany Crush等(děng )，往往需要高度集中(zhōng )注意力，刺激我们(🎪)的(de )神经系统。这种刺激不仅让(🛁)我们难以入睡，还可能导致梦境的扰乱与睡眠质量下降。游戏(🆕)(xì )中的竞争性和成就感(gǎn )也(🧢)容易让人变得兴奋(fèn )，抗拒入睡。，选择夜间禁用游戏应用可以(🍕)帮助我们更轻松地进入理想(📴)的睡眠状态，让身体和大脑得到真正的(de )放松和修复。
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