剧情简介
假期在(zài )家越躺越累(🐹)？ 朱超敬：我每次(cì )回(👃)到上三清学校，走到门口，看到(dào )上三清那个牌子，我就感觉有一种(zhǒng )回娘家的感觉。保安大叔说，你回(huí )来了，你来了。然后到学校后，孩(hái )子们说，老师你来了(🍏)。让我觉得特别亲切，就像回到(🍭)我娘家一样。 假期里，你有(👊)没有赖床、玩手机？中医(yī(🕧) )认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(🔆)息日久躺不动，其实很伤气血(🐄)。 后来，朱超敬又陆续带来了更(gèng )多的乐器，根据孩子们的喜好，分(fèn )门别类授课。 “一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果一晚上不睡(shuì )觉，对身体的损伤(🤶)100天都补不回来。所以，别指望熬(📱)完夜第二天多睡会儿就能(né(🗿)ng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(💷)手机(jī )更耗气血，中医讲“久视(👞)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(👷)是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还(hái )容易诱发青光眼。 中医有一个(gè )有名的补血方——当归补血汤，由(yóu )黄芪(🍹)和当归两味药以5:1的比例组成(🦉)，其中当归补血活血，黄芪益气(🍒)以生血，适用于气血两虚的人(🚿)群。
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