严致远推荐了一套缓解(jiě )颈椎不(bú )适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先,操(cāo )作者用手部虎口握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈(😟)部,用拇(🥫)指(zhǐ )指(👳)腹沿着(➖)颈部两(🏋)侧肌肉(🍠)向下,做太极圆按揉10到15次。然后(hòu ),操作者双手放在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起(qǐ ),重复(fù )该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和无名(míng )指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次(cì )左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒适为宜(yí )。 (🏅)本报记(🔧)者 郭晓(🤽)龙 (🕠)2022年,李强(🦐)提出种(🚰)植富硒木耳(ěr )时,村民们还是持保留意见,“加硒?那不成了化肥?”他不(bú )争辩,默默承包了一个试验棚,还把检测报告和营养学(xué )资料印成小册子,逢人就讲:“硒是‘长寿元素’,能(néng )让木耳身价翻倍!”收获时,他种植的富硒木耳硒含量(liàng )达普通木耳3倍,单价提高20%。 (🎍) 游客(👃) 张玲:(🌝)身心很(🚨)舒服(fú(🐡) ),心胸也(⏭)很宽阔,小孩也很自由。我们可以拍拍照,也(yě )可以放(fàng )下工作的包袱。 江北区紧盯损害营商环境突出问题(tí ),以整治涉企执法乱收费、乱罚款、乱检查、乱查封问(wèn )题为切入点,构建哨点监测、严查快办、整改跟踪的全(quán )流程监管体系。 江北区纪委监(🍒)委党风(🖕)政风监(🐓)督室主(🏪)(zhǔ )任陈(🚛)玲介绍(🅿),聚焦城市管理、生态环境、文化市场、交(jiāo )通运输(shū )等涉企执法关键部门,紧盯突出问题,江北区纪(jì )委监委(wěi )对近年来收到的涉企执法信访举报和问题线索进行大排(pái )查,建立快查快处、严查严处机制。2023年以来严查快处典(diǎn )型案件11件,其中给予党纪政务处(💾)分6人,移(🚓)送司法(〰)机关5人(📴)(rén )。 (🎽)在河北(👨)邯郸赵王印象城景区,太极拳方阵动作行(háng )云流水(shuǐ )、气势如虹;太极扇表演开合间如彩蝶翩跹,刚(gāng )劲与柔(róu )美交织;太极剑方阵剑光流转,招式间尽显侠者风范;太极推手将太极阴阳相生的哲学智慧展现得淋漓尽致。当地是河北省省级非遗卢氏(🌕)太极拳(🛩)的发源(📗)地,近年(💧)来“非遗(🎩)+旅游”的(🛴)模式吸(⛽)引了众多游客关注。 云南西双(shuāng )版纳非遗传承人玉康坎——