剧情简介
最后，少吃主食影响睡眠本(🙇)身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一。失眠或(😃)睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可。同时，失(shī )眠和睡(🥌)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(✋)，进一步促进肥胖。 这种(🥡)“凌(líng )晨三四点睡醒(xǐng )后睡不着”的场景，你是(⛑)否经历过？ 规则缺陷导致滥用 - 蛋白质(zhì )、脂肪含量高(gāo )的(🏢)食物消化速(sù )度慢，加重夜间胃肠消化负担(🤓)，从而影响睡眠质量。 (央(🧚)视新闻客户(hù )端 总台央视记(jì )者 唐颖 方良(🚅)) 第一财经 作者：齐琦 ……
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