剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机(jī )？中医(🅱)认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(🌡)(bú )动，其实很伤气血。 本报通讯员 赵明 (❔)六年时间里，朱超敬不只给(gěi )孩子们带来(⬛)了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话(huà )不(🤱)谈，尽力去解决他们成(chéng )长过程中的(😎)小烦恼。 1989年出生的北京市东城区环境(♉)卫生服务中心时传祥(xiáng )所三八女子班班长李(🤟)萌，是一名抽粪女工，刚加入时传(chuán )祥所三(📎)八女子班时只有20岁(suì )。上班第一天，有人笑着问(🎟)她：“干得了这又脏(zāng )又累的活吗？”她不(🧀)假思(sī )索地说：“能！”“当时的班(bān )长给我讲了一(💘)个故事：有(yǒu )一次，某胡同的公厕下(🔌)水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就(🚓)带队(duì )一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了(🔭)出来。我听完后特(tè )别震惊。”李萌回忆。 (📌)2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员(🦖)(yuán )在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研(🥐)究指出，无需(xū )每天都保持自律运动，仅(jǐn )周末(🍙) 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血(xuè )管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的(⛎)效果(guǒ )。 你可能不是懒，而是气血不足(😘)
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