第四,在动物实验中发现,碳(👇)水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨(🚀)酸在大脑中会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高(gāo ) GI 碳水食(⏩)物如白米(mǐ )和面食,可以引(yǐn )发较多的胰岛素(sù )分泌,而(🈁)胰岛素(sù )会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链(🌘)中性氨基酸会与色(📋)氨酸竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的最终(🥑)效果是增加大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑(🅱)素的生成量[5]。此前有人体研(yán )究证实,晚间摄(shè )入葡萄糖(🔩),升高(gāo )睡前血糖水平,会大幅度提升褪(tuì )黑素分泌量[6]。 (🎲) 其次,因为要(yào )维持血糖稳定,身体代谢压力增大,就会(🐳)想办法拆东墙补西(🚥)墙,拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖,不仅额外消耗B族维生(⏰)素和能量,而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你(🍥)感觉疲劳。 当地时间本(běn )周四,英国央行(háng )也将公布(😧)最新的(de )利率决议、会议(yì )纪要以及货币政(zhèng )策报告,市(🔅)场普(pǔ )遍预计英国(🅰)央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行(😡)也将作出利率决定(🛁)。另外,本周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和(🖱)丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经(🥡)) 中新社首尔5月3日(rì )电 (记者 刘旭)韩国(guó )国民力量(💅)党3日公(gōng )布,雇佣劳动部(bù )前长官金文洙当(dāng )选党内总(🥜)统候选(xuǎn )人,将参加(📜)6月3日举行的第21届韩国总统选举。 公路方面,今天将迎(🐲)来返程高峰,中长途返程车流与短途返城车流叠加,预计(🎁)从下午2点起,各大中城市、火车站、机场周边道路通行(🔟)压力较大。从去年开(kāi )始,交通运输部(bù )开始在多地进行(🦊)(háng )公路交通基础设(shè )施数字化转型升(shēng )级。在浙江,智(zhì(🧔) )慧化应急处置整体(🃏)解决方案,目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高(🥒)速公路应用。智慧高速系统,运用视频AI分析进行全天候事(🐐)件检测,可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。 “饭(🚹)搭子、健身(shēn )搭子、演唱会搭(dā )子……让身边的(de )陌生(♋)邻居成为‘新熟人’。”邵(shào )菲希望通过研学(xué )、青年夜(🧑)校等一系列社群活(💱)动,鼓励年轻人走出家门,以兴趣为媒介与志同道合的人(🤱)相遇。在她看来,文化活动的意义,就是让年轻人从“点赞之(❔)交”变成“并肩之友”。 “用最接地气的方式,做(zuò )出最潮的(🎎)仪式感(gǎn )。”邵菲笑称这(zhè )是“穷讲究美学(xué )”。 近日,公安(🤯)机关网安部(bù )门就处理了一起因非法获取公民个人信(👵)息被依法处罚的案(🕘)件,一起来看看案件经过。