剧情简介
第四，在动物实验(yàn )中发现，碳水(🌡)化合(hé )物摄入增(zēng )加会增加(jiā )大脑对(🛩)色(sè )氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(💬)被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链(🐖)中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性(👜)氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(🛴)的通路，所以胰岛素(sù )分泌的最(zuì )终效(📦)果是(shì )增加大脑(nǎo )的色氨酸(suān )供应，从(🆚)(cóng )而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成量(🔽)[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(👝)度提升褪黑素分泌量[6]。 很多人因为(🚻)想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可(🥉)能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血(🗻)糖水平反而会升高，上(shàng )午的血糖(táng )波(😨)动也会(huì )增大。前(qián )一天晚上(shàng )吃够主(🦊)食(shí )后，第二天血糖水平反而更为稳定。 美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官 (🐇)(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭(🤪)的量就差不多够了。对较为活跃的年轻(🍫)女性来说，直接吃一满碗饭就对了。) (🌌)无独有偶 声明(míng )称各国注(zhù )意到(🛁)当前(qián )全球两极(jí )分化和不(bú )信任的(⚽)形(xíng )势，鼓励全球采取行动加强国际和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力于通过对话、(🌋)协商和外交手段和平解决国际争端。 (🔭) 针对“七站两场”将出现的返程客流高(👭)峰，北京交通部门综合施策做好“七站两(🚩)场”接续保障(zhàng )，实行“一站一场(chǎng )一策”，建(😊)立多部(bù )门协同、多方式联动的立体(🐄)化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。 其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于(🕟)预防肥胖的。 经查，该公司为推销产(💨)品，存在以非法方式获取个人信息的行(💪)为。
猜你喜欢