(📸) 朱超敬从小就有一个音乐梦想(⛅),20世纪90年代,周至县东欢乐村的村民(🖊)们,都认识一个背着电子琴去学习的女孩,那就是朱超敬。当时,她带着家里卖了三头猪(zhū )给她买(📊)的琴,每(měi )周辗转一个多小(xiǎo )时,去(🐒)琴行学习(xí ),虽然又苦又累(lèi ),却总(🚂)是满心欢(huān )喜。 每周一,是朱超(📝)敬到周至县上三清小学给孩子们(🍝)上音乐课的日子。 运动是抗衰(🤔)良方, 朱超敬并不是很在意学生们进步有多大,有多快。在她看来,孩子们能在每周一的下午,尽情享受(shòu )音乐带来的欢乐(lè ),才(🎿)是最重要的(de )。 起源于北(běi )宋,有(👺)着800多年历(lì )史的八段锦,被(bèi )誉为(🔘)“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天(🦂)理三焦”动作有助于调理气血,改善(🤓)倦怠乏力。赶快跟练起来吧~ 朱(🦃)超敬:我觉得每个星期来就教一首歌,也没有太大的意义,我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个(gè )非洲鼓,一架钢(gāng )琴,刚开始(🧘)就是(shì )非洲鼓和钢琴,我们就开始(🧘)上课(kè )了。 看似是(shì )在休息 (🎍) 6 坚持运动的人,睡眠质量更好