剧情简介
失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广(🗂)泛(fàn )认可。同时，失(☕)眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿下(🤳)降，进一步促进肥胖。 总之，吃好才能睡好。如果你(🍗)长期为睡眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效(🌡)，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(☝)(lǐ )，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食(🐭)，就能让你(nǐ )找回久违的香(🀄)甜睡眠。(央(yāng )视新(🥤)闻客户端） 突然(rán )，你又一次醒了。 - 几十(🅿)年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对(🎍)葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动(⏯)睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制(zhì )膳食碳(💋)水化合物摄入后，睡(shuì )眠的结构也会发生改变，宝贵(🖇)的(de )REM睡眠时间缩短，总睡眠时(🚻)(shí )间也缩短。 为什么不吃(chī )主食吃得太少反而不利于瘦身呢？(⛽)其中当然是有科学道理的。 本周欧洲多国央行(🚛)(háng )公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报 (🙎) - 少吃主食不等于能降低热量摄入 投资风向(🐄)的转变，在消费市(shì )场上也有所体现。第一财经在上(🉐)(shàng )海看到，多家金店虽然人(🛸)(rén )头攒动，但不少消费者不再(zài )只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、(🍌)白银饰品柜台前驻足(zú )挑选。“最近来问铂金、白(bá(📭)i )银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店(😌)员说，大家都觉得现在买黄金饰(shì )品太贵，相比之下(🍖)，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式(shì )也很多样(🍗)，很适合日常佩(pèi )戴。
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