(🌡) 膳食指南的建议是(🕑):轻体力活动的成年人,每天应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、(📐)莜(yóu )麦面、藜麦、红(🍗)小豆、绿豆、芸豆、(🗯)鹰嘴豆等等食材都算(suàn )粮食),请注意,这是说烹调前的干重。 -轻体力活(huó )动女(nǚ )性大约需200克粮食,差不多是每餐吃(🛰)浅浅1小碗米饭。如(rú )果(🎟)运(yùn )动较多,可以再加(🏦)量。 李鸣涛表示,“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较高(gāo )的情(💂)形下,可申请仅退款以(💘)保障自身权益,同时警(👘)告不良(liáng )商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体执(zhí )行过(guò )程中,部分平台出于“讨好”消费者需要,违背了(🤖)规(guī )则的公平性,比如(🎻)不给商家申诉机会甚(⏱)至主动诱导消费者(zhě )采用仅退款解决售后纠纷等,形成了大量的规则漏洞,这(zhè )些漏洞被“羊毛(🥧)党”利用,造成商家的大(🈹)量损失,让“仅(jǐn )退款”规(🍁)则变得“寸步难行”。 (📈)…… 图为大(dà )连港(gǎng )湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄 -轻体(tǐ )力活动女性(🤹)大约需200克粮食,差不多(🥗)是每餐吃浅浅1小碗米(🌹)饭(fàn )。如果运动较多,可以再加量。 生鲜商品是“仅退款(kuǎn )”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、(😯)水果的商家反映确(què(🈚) )有消费者在收到货后(🤞)申请仅退款,联系买家(🥟)上传图片(piàn )却被(bèi )拒绝,平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学(xué )院经济与管理学院教(🚞)授安祥生表示,当前“仅(🥌)退款”在不(bú )同电商中(🤒)发生的概率也有差别,一些低价商品多的平台情(qíng )况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷,对适用场景缺(💇)乏明确界定,消费者可(🚉)随意编造理由申(shēn )请(⛲)仅(jǐn )退款,这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月(yuè )1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规(🈳)定》明确禁止平(píng )台不(🚁)合理限制商家的行为(😝),这一政策的实施推动了各平台(tái )对“仅退款”规则的调整。 此外,主食吃得太少不好(hǎo ),不意味着餐盘里只有主食,其(🧞)他类型的食物不足。