剧情简介
如果有以(yǐ )上情况，建议思考一下(🐗)有没(🤟)有这个原因——主食(shí )吃得太少，特别是晚餐少吃或(huò(🔉) )不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而(ér )造成的失(🙎)眠，是吃保健品难以改善的，而是需要(yào )把无糖无油的主食吃(🌝)够。 - 少吃主食不等于能有效控糖 其实，合理吃主(zhǔ )食(🆚)有利于预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而不利于瘦(🤵)身。 (🍊) 北京轨道交通(tōng )采取延时措施。北京市交通委(wěi )供图(⬆) (❕)国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作(🎻)大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南(nán )大(🌑)部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处(chù )于三叶期(🌀)，东北地区处于育秧(yāng )阶段；西南地区春玉米处于三叶至七(👨)叶期，北方(fāng )地区春玉米陆续播种；马铃薯(shǔ )、棉花、(⏹)春小(🖨)麦等作物处于播种至苗期生长阶段(duàn )。 在主食过少(🐈)时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(ér )，在(⭕)主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì )食物够不够，蔬(🌵)菜品种多不多(duō )等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(🗺)量，包括睡眠质量。
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