良好的生活习惯也非常(cháng )重要。要保持正确的坐姿、站(zhàn )姿和睡姿,避免长时间低头、久坐,注意颈部保(bǎo )暖。建议每工作或学习1到2小时(shí ),就休息(🔸)10到15分钟,放松颈部和肩部的(🌝)肌肉。可以(yǐ )起身去倒杯水(🍓)、去趟洗手间,或者做一些(⛔)简单的(de )伸展运动,如扩胸运(❣)动、弯腰(yāo )运动等。 活(🉑)动现场。贵旅集团供图 (🤝)2025年5月(yuè ),法国青少年在西安制作中草(cǎo )药香囊。 李一璠 摄 “五一”假期,郊区户(hù )外游热度飙升,成为旅游新潮(cháo )流。在江西省靖安县宝峰镇,蜿蜒曲折的北河如(rú )一(🍾)条碧绿的玉带,周边城市的(🚔)市民支起帐篷天幕,围坐在(⛳)一起烧烤、垂钓、观(guān )鸟(💫),孩子们在浅滩嬉戏,感受大(👑)自然的乐趣。 在乡村游(🐟)的带动下,今年“五一”期间,靖安县全县883家精品民宿,共接待游(yóu )客3.01万人次,农家乐营业额同比(bǐ )增长26.4%。 在工作人员指导下,沈力尝试研磨艾(ài )叶、丁香等药材,随着石(🚍)碾缓缓转动,细碎的药材散(👆)出独特香气,她与身旁的(de )同(😳)学交换着亲手制作的香囊(🌴),讨论哪种香气最宜(yí )人,“原(🍞)来这些植物能组合出(chū )如(📲)此治愈的味道。”