剧情简介
- 少吃主食(shí )不等于能降低热量摄入 (😅) 总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质(🔸)量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(💐)营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗(🥑)饭(fàn )的主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡(🎈)眠。(央视新闻客户(hù )端） 突然，你又一(👃)次(cì )醒了。 这里的预期时间(jiān )，更多的是(👷)指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟(🈯)，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要(🗯)卡着表对照自(zì )己的睡眠。 - 少吃(🔚)主食不(bú )等于能有效控糖 反而不(bú )利(❣)于瘦身 - 少吃主食不等(děng )于能有效控糖(🔘)
猜你喜欢