剧情简介
- 蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物(🈵)消化速度慢，加(🕌)重夜(yè )间胃肠消化负担，从而(ér )影响睡眠质量。 第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增(🖤)加会增加(jiā )大(📡)脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(📼)大(dà )脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(gāo ) GI 碳水(🛋)食物如白米和(🚭)面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长(zhǎng )链中性氨基酸进入肌(🙃)肉中。这些长链(⬇)(liàn )中性氨基酸会与色氨酸(suān )竞争进入大脑血(💪)流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大(🐠)脑的色氨酸(suā(🐭)n )供应，从而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄(shè )入葡(👭)萄糖，升高睡前(🤠)血糖水平，会大(dà )幅度提升褪黑素分泌量[6]。 失眠或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(📠)的广泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白(✌)天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。 (😃)北京：沉浸游(🔃)览溶洞世界 需爱惜保护(hù )珍贵遗产 当地时间本周四，英国(guó )央行也将公布(💷)最新的利率决(🥞)议、会议(yì )纪要以及货币政策报告，市场普遍预(yù )计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行(🎑)也将作出利率决(jué )定。另外，本周美国网约车服(📦)务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺(⛷)(nuò )德等公司都(🥈)将公布最新财报。(央视财(cái )经) 中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭(xù ))韩国国民力(🌦)量党3日公布，雇(🛤)佣劳动部(bù )前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。 吃(🎿)多少主食才算(suàn )够？ 黄金交易拥挤了吗(😄)？ 目前，由共同民主党总统候选人李在明、(🥖)国民力量党候(🍚)选人金文洙、无党派候(hòu )选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡(xī )等人构成的(🦊)多方竞选格局(🦒)初步形成。 二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱(🍀)袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名(📚)专家名义、形象推介医疗机构、医(yī )疗服务的(🏹)“神医”广告，以及(🕎)假借传(chuán )统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告；不要被(🍓)(bèi )宣称可“减肥(😚)”的压片糖果、糖茶饮(yǐn )料等网红食品广告所误(wù )导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(🤱)无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当(📂)受骗(piàn )；要仔细分辨广告中人物身份的真实(shí(🤙) )性，不要轻信所(📜)谓专家或假冒名人名(míng )义发布的营销信息。
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