剧情简介
经典粤(🗻)剧《南唐李后主》在广州江南大戏(xì )院上演。广州粤剧院 供图 (❎)很多人一想(xiǎng )到运动，就会马上联想到“我要自(🗣)律起(qǐ )来，每天都(🌩)坚持运动”。其实越来越多研(yán )究发现，健康运动(👁)不要过于苛求自(♿)己自(zì )律。 气血不足怎么补？ 两张照(🎈)片(piàn )分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁(🤭)久坐老人的大腿肌肉横断(duàn )扫描图。可以看出，坚持运动的人大(🏁)腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐(zuò )的人与之相比，大(🏡)腿肌肉含量明显流失很(hěn )多，皮下脂肪更多。 (✳) 6 坚持运动的人(🚸)(rén )，睡眠质量更好 按摩足三里，有助于(yú )补(🉐)益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓(huǎn )衰老的效果，还可以起到(👕)保养皮肤的作用(yòng )，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
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