剧情简介
有流行病学(xué )研究发(🐉)现，摄(shè )入更多的优质碳水(👐)化合物，与睡眠质量不佳的(🏨)可(kě )能性降低相关[2]。也有研(〽)究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(mó )式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水(shuǐ )化合物相(💂)比，能非常有效地提升入睡(👭)效果和睡眠(mián )质量[4]。 失(🐝)(shī )眠，已经成为现代人最常(🔢)见的一个烦恼来源，也(yě )是(🛅)最降低幸福感的原因之一(🥝)。对很多人来说，只要能睡上一夜(yè )好觉，幸福指数就会大幅度提升。 但是，无(wú )论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天(tiān )坚持运动，躺在床上还是辗(🎻)转反侧，或者夜醒频(pín )频，或(🔯)者凌晨(chén )醒来就再难入睡(😢)。 当地时间本周四，英国(🗑)央(yāng )行也将公布最新的利(⏬)率决议、会议纪要以及货(💐)币政策报告，市(shì )场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威(wēi )央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商优(yōu )步、华特迪士尼和丹麦药企诺和(🍒)诺德等公司都将(jiāng )公布最(🏜)新财报(bào )。(央视财经) (♒)中新社首尔5月3日电 (记者 刘(🎭)旭)韩(hán )国国民力量党3日公(💇)布，雇佣劳动部前长官金文(🚠)洙当选党内总统(tǒng )候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。 剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推(tuī )动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近(💟)期最高触及(jí )35.5美元/盎司创(😢)12年(nián )新高，NYME铂金期货冲破1000美(🎿)元/盎司关口，年内累计涨(zhǎ(🤸)ng )幅约10%。 中国国际电子商(🦔)务中心电商首席专家李鸣(✨)涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下(xià )滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这(zhè(🔖) )些都背离了平(píng )台出台“仅(😫)退款”规则的初衷，此次平台(🕘)对包括(kuò )“仅退款”在内的规(💰)则进行调整优化是平台生(🖼)态(tài )修复的必然选(xuǎn )择。 (🏰) 李鸣涛表示，“仅退款”的初(📊)衷是在消(xiāo )费者发现网购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可申请(qǐng )仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果(guǒ )商品出现(🚢)问题(tí )有可能货款两空。但(🧛)在具体执行过程中，部分平(♏)(píng )台出于“讨好”消费者需要(📡)，违背了规则的公平(píng )性，比(🌵)如不给(gěi )商家申诉机会甚(💶)至主动诱导消费者采用仅(🌈)退款解(jiě )决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党(dǎng )”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规(guī )则变得“寸步难行”。 一是适度的淀粉类食物能帮助(📺)血糖(táng )水平保持稳定，避免(👢)夜间低血糖。有些朋友夜间(🍾)(jiān )频繁惊醒或噩(è )梦，可能(🍺)是由于碳水化合物摄入过(📋)少，肝糖原不(bú )足，导致夜间(😦)血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难(nán )以再次入睡。 其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主(zhǔ )食或(😕)吃得太少反而不利于瘦身(📜)。
猜你喜欢