膳食指南(nán )的建议是:轻体力(lì )活动的成年人,每(měi )天应摄入200~300克的谷物(wù )/粮食(大米、面粉(📮)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(🎧)指烹调前的干重。 这叫“早醒”,被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以(yǐ )上。 上周六,在伯克希(🏼)尔-哈撒韦(wéi )公司股东大会上,94岁的巴菲特在问答(dá )环节尾声宣布,计(jì )划今年年底辞去公司首席执(🌚)行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策,强调“贸易不应该是武器(🕧)”。另外,他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美(měi )元的价值,并表示(shì )不会投资大幅贬值(🚬)(zhí )的货币。当天,公(gōng )司公布2025年第一季度(dù )财报,经营利润同(tóng )比大幅下跌,由于其业务涵盖运输、能(⏸)源、零售等多个领域,公司警告称关税或进一步影响利润。 据韩媒介绍,金文洙1951年9月出生于韩国(🎒)庆尚北道永川市,20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民(mín )主化运动。此后步(bù )入政坛,历任第15至(zhì )17届国会(📴)议员,并于(yú )2006年和2010年两次当选京(jīng )畿道知事,在尹锡(xī )悦政府中出任雇佣劳动部长官。 “网红效应(🏊)”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的头部MCN机构,拥有丰富的网红资(🐯)源和成熟的新媒体运营经验。为此,邵菲主动对接,将(jiāng )网红直播和达人互(hù )动巧妙融入社区活(huó )动(🐞)中,让网红成为(wéi )连接青年兴趣的纽(niǔ )带。 据专家介绍,溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳(🕊)酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底,再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家(✊)了解溶洞奥秘之余,还应对(duì )溶洞更加爱惜和保(bǎo )护。 投资风向(xiàng )的转变,在消费市(shì )场上也有(📊)所体现。第一财经在上海看(kàn )到,多家金店虽然人头攒动,但不少消费者不再只盯着黄金饰品,而是开(🌏)始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一(yī )家(🎌)金饰品牌店员说(shuō ),大家都觉得现在(zài )买黄金饰品太贵,相比之下,铂金和(hé )白银首饰不仅价格(gé )更(😺)实惠,款式也很(hěn )多样,很适合日常佩戴。 “以前他们总说‘没空’,现在是问‘下次什么时候’,这(👐)就是文化生根的声音。”在邵菲看来,若能帮助年轻人找到价值和归属感,这个城(chéng )市才能留住他们的(🥟)(de )心。