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　　- 高脂食物

　　- 碳水化合物

　　饱和脂肪(fáng )酸含量较多(duō )的食物：猪(zhū )油、肥肉、棕榈油、黄(huáng )油等。

　　“守正创新”激发中国式现代化的(🦌)青春(🧓)力量(🚻)

　　(😷)不少(🔜)加工(🚆)食品(🍹)会标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物，尤其要控制好量。

　　抗炎最佳选择：鱼肉。

• 全8集

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