剧情简介
1 休息日久卧 “早些年这里山(shā(🎵)n )高路远，别说开车，人走都费(fèi )劲，如今大不一样了。”站在新落成的木质观景(⚪)台上，联盟(🎎)村党总支书记、村委会主任徐浩感慨(kǎ(🧕)i )说。 按摩足三里，有助于(yú )补益脾胃、调养气血。长期坚(jiān )持有延缓衰(🤴)老的效果(😴)，还可以起到保养皮肤的(de )作用，使肌肤紧致(👴)、脸色红润有光泽。 经常运(yùn )动的人关节面软骨和骨密度的(de )厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和(👷)韧带更厚(🤙)。从而减(jiǎn )轻关节负荷，增加关节的稳固性(🗻)和灵活性。 2 熬(áo )夜玩手机 “运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(🤰)有助于激(⚾)发和改善(shàn )免疫力。人群统计研究显示，经(📍)常锻炼的人，细胞(bāo )免疫功能明显优于那些不运动(dòng )的人。因此，坚持运动的人，身体(🦐)免疫力更好，也更不容易生病。 运动(dò(🕗)ng )是抗衰良方，
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