剧情简介
看(🈶)似(sì )休息实则伤气(😨)血的行为 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗气血(📺)，中医讲(jiǎng )“久视伤血(🌝)”，熬夜刷手机消耗的(😘)不只是电量，还有你(🤖)(nǐ )的气血。此外，熬夜(🌌)(yè )看手机还容易诱(🥤)发青光眼。 所以，先运动起来最重(chóng )要！也许一天、两天(tiān )看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更(gèng )健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。 气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹(🏜)扁平、薄弱。 “运(🤡)动是良药”的说(shuō )法(🙂)由来已久，坚持运(yù(🎉)n )动有助于激发和改(⏺)善免疫力。人群统计(⭕)研究显示，经常(cháng )锻炼的人，细胞免疫(yì )功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。 “一夕不卧，百日不复”，意思是(shì )如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(🗨)回来。所以(yǐ )，别指望(✋)熬完夜第二(èr )天多(🤡)睡会儿就能弥补对(🥜)气血的亏欠。而熬夜(🥫)刷手机更耗(hào )气血(🏧)，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。 走进中药材种植基地，工人们(men )正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣(🌋)五六万元(yuán )，像我这(🧟)样年纪大了(le )，在家门(🛠)口就能挣到钱，知足(🍙)得很。”60岁的潘江海笑(🧔)着(zhe )告诉记者。
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