剧情简介
- 几十年前就已(yǐ )经发现，在REM睡(🌩)眠相(快速眼动睡眠)中(🦗)，身(shēn )体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(mián )，非快速眼(⤴)动睡眠中的深度睡眠阶段)增(zēng )加。所以在限制膳食碳水化(😵)合物摄入后(hòu )，睡眠的(🎣)结构也会发生改变，宝贵的REM睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也(⚾)缩短。 (央视新闻(wé(🥛)n )客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第(dì )一财经 作者：(❄)齐琦 特别说明，吃(🦋)够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸(🖼)食品、吃营养价值很低的淀(diàn )粉食品。 其次，因为要维(💃)持血糖稳(wěn )定，身体代(📚)谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来(🍼)合成葡萄糖，不(bú )仅额(🍇)外消耗B族维生素和能量，而且会加(jiā )重肝脏和肾脏的负担(🤩)。这样也会让你感(gǎn )觉疲劳。 - 在动物实验中发现，增加(jiā )碳水化合物摄入会增(💒)加大脑对色氨酸的(de )摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(💫)(xuè )清素和褪黑素。高GI(血(🌾)糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(🧔)素分泌，增加大脑的色(⬛)氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的生成量。 - 少吃(😴)主食不(bú )等于能有效控糖 价格反转不断，国(guó )际金价最近波动加剧。 提(✨)升商家售(shòu )后自主权，对优质店铺减少或取消售后(hòu )干预(😠)；明确详细的审核流(🐂)程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进(😅)(jìn )行处理……事实上(🉑)，此前，快手、淘宝(bǎo )、拼多多等多家电商平台已对“仅退款(🌩)(kuǎn )”服务进行了调整。而此次电商平台集(jí )体更新售后规则，使得备受争议的“仅(jǐ(👎)n )退款”再次迎来新一轮的调整优化。据(jù )悉，为平衡实现商家(🦄)权益保护与消费者体(🚲)验提升，经过此次调整后，不少平台称将不再(zài )主动介入消(🗃)费者在已收到货后的(🚄)仅退款(kuǎn )不退货申请，转而由商家与消费者进行(háng )协商处(🛹)理。 规则缺陷导致滥用 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究(jiū )结果(🐚)不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(⤵)和睡眠阶段之间有关(🤠)，已(yǐ )经有多项研究证实。[1]
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