建议:平时(🔊)喝温水(shuǐ ),少吃寒凉(🎞)、油腻、辛辣的食物。 吃(chī )饭时,脾胃需要消化食物,如果此时盯着(zhe )视频看,气血就需要濡养眼睛,脾胃所需(xū )的气血就会出现不足,可能会引起消化不(bú )良、头脑昏沉。 来源:人民日报 【(✖)来自国新办新闻发(🍹)布会的报道】 (🔎)双向奔赴 很多(🎢)人一想到运动,就会(🗺)马上联想到“我要自(😂)律起来,每天都(dōu )坚持运动”。其实越来越多研究发现,健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。 长期(qī )饮食不节、过食生冷寒凉的食物,容易损(sǔn )伤脾阳,影响脾胃运化,不利于气血生成(chéng )。 5月3日,众多缅(🛒)甸游客在勐啊口岸(🚣)排(pái )队办理通关手(🍃)续。彭梦平 摄 不(🗺)用苛求(qiú )自己太自(🛄)律