中国工程院院士、全国(guó )中医运动医学中心主任 朱(zhū )立国:我们的心率一般在中度训练中有一(yī )个上限和下限,简单的(⏳)公(🚌)式(🎷)是,上限是220减去年龄,再乘以60%,达到这(zhè )种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要(yào )超过220减去年龄,再乘以70%。 图片来源:英超联赛社交媒体 发(🏃)(fā(🤓) )布(🔒)会现场。禹瑞斋 摄 据考证,早在唐(táng )朝中后期,西瓜就已经开(kāi )始传入新疆地区,并有了相当规模的发展(zhǎn )。立夏节气,正是新疆西瓜陆续上市(🐔)的(🈲)时(🙄)节。新疆漫长的日照时间(jiān )赋予了当地西瓜充足的光照,有利于糖分(fèn )的积累;巨大的昼夜温差则让糖分得以更好地锁在果实里。因此新(xīn )疆的(🐦)西(🐳)瓜(🥛)个头硕大、外皮翠绿,尤其以超(chāo )高的甜度、细腻的沙瓤和(hé )独特的风味享誉全国。 薛某用1200条信息(xī )换来的手铐,给所有人敲响警钟:在(🤳)数(📺)字(🍍)时代,个人信息是穿在公(gōng )民身上的"电子衣裳"。守住法律底线,既是(shì )对他人的保护,更是对自(zì )己人生的负责。 同时,有效发挥辽宁(níng )省融资(🥔)信(🤝)用(🚢)服(😙)务平台作用,创新引入普惠(huì )金融大数据模型,研发在(zài )线测额、线上放款等功能,对企业融资能(néng )力精准画像,实现智能撮合、直达快享,为企(🚙)业(📻)提(🖇)供线上“一键触(chù )达”的融资解决方案。目前,平台已与朝(cháo )阳银行、盛京银行、辽宁(níng )农商行等3家法人银行线上联通,实现从额(é )度评估到贷款(🚡)申(🍍)请(😑)的无缝衔接,最快可实现当天放款。启动以来,平台利用大数据模式已帮助331户企业获得融(róng )资4.8亿元。目前,平台注册企业8.7万户,发布金融产品372项,累计解(🖊)决(💃)融(🕛)(róng )资需求1868亿元。