剧情简介
5月6日，2号线北(běi )京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运(yùn )营。 北京交通部门加强对重要路段(duàn )、重点区域的路网运行监测调度，制定(dìng )疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保(🐚)开道率100%。增加(🌤)备勤力量、(🤡)前(qián )置救援(🚡)装备、加强(♎)巡视巡查，遇(👓)交通事(shì )故配合交警快清快处，提升通行效率。 - 蛋白质有较高的食物热效应，容易(yì )使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利(lì )于安静入眠。 - 少吃主食不等于能变(biàn )瘦 所以，加肉减饭的策略，并不能(néng )降低总热量摄入。你少吃米饭(😖)省下的热量(🥤)，被换(huàn )成了(👍)菜里的糖和(🍯)脂肪，营养价(🔥)值更低，更促(🧀)进发胖。过多(⛅)的脂肪和蛋白质还会(huì )影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(mǐn )感性。 - 在动物实验中发现，增加碳(tàn )水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和(🗜)面食，可以引(🚝)发较多的胰(🥒)岛素分泌，增(🔮)(zēng )加大脑的(📤)色氨酸供应(😗)，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量。
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