剧情简介
江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限(xiàn )公(gōng )司电脑存有新购(🗾)楼房业主(👡)的个人信(🌰)息。经查，该(🎅)公司员工(🍜)为联系客(👆)户(hù )增(zēng )加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为(wéi )“行业惯例”，被公司负责人“默许”。 一方面，少吃主食不等于(yú )能变瘦。 其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太(tài )少(shǎo )反而不利于瘦身。 一项随机对照(🍁)研究发现(😀)，与运动后(🚵)不吃碳水(😩)化(huà )合(hé(🈯) )物相比，晚(🏄)间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和(hé )睡(shuì )眠质量。 虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入(rù )时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(🚼)食品，更有(😰)利于“安神(🛒)”和(hé )睡(shuì(💎) )眠，我找到(🔭)了以下可(❄)能的科学原因，与大家分享和讨论。 品牌思(sī )维(wéi ) 激活“全龄段”文化发展 第四，在动物实验中发现，碳水化合物(wù )摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多(🍇)的胰岛素(🏻)分(fèn )泌(mì(🦔) )，而胰岛素(🦐)会促进长(🌎)链中性氨(🐲)基酸进入(📋)肌肉中。这些长链中性氨基酸(suān )会(huì )与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增(zēng )加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体(tǐ )研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑(hē(🥙)i )素(sù )分泌(⌚)量[6]。 好(🙉)吃的肉类(📖)基本上不(👭)可能是低(🦑)脂的，因为低脂的肉一定(dìng )会(huì )“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好(hǎo )吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。 反而不(bú )利于瘦身
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