剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(xīn )情也有(yǒu )所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会(huì )在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(rén )群(🎵)的认知功(🛑)能研究发(💽)现：随着(😞)年龄的增(🐘)长，有规律(🤒)地运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。 今年“五一”假期(qī )，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活(huó )动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖(hú )等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月(yuè )2日(🐿)、3日、4日(👢)，连续3天长(🤪)江水上客(🥊)运总量超(🎰)过30万人次(😜)；5月(yuè )3日(🤥)出行人数达到顶峰，超过36万人次。 经常运动的人(rén )关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发(fā )达、力(lì )量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加(jiā )关节的稳固性和灵活性。 梦想无远弗届，时代广阔(kuò )无垠。身(🙊)处强国建(🤺)设、民族(✔)复兴的关(♏)键时期，吃(🚜)劲的时(shí(💯) )候，也正是青年人大显身手的时候。 适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(yī )书中指(zhǐ )出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方(fāng )式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极(jí )拳等，经过一段时间的(🌽)体育运动(📍)，会对神经(⛔)系统的兴(🙄)奋(fèn )和抑(🌎)制过程起(🌉)到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(jiàn )立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(zhì )量。 杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图) 经审查，至案发时，蒋某网店内的假冒产品销售额近24万元。 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(🌝)认为，“久卧(🍤)伤(shāng )气、(🕶)久坐伤肉(🧦)”，休息日久(🗳)躺不动，其(🧒)实很伤气血。
猜你喜欢