剧情简介
其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想(xiǎng )办法(🤜)拆(chāi )东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡(🥤)萄糖，不仅额外消耗B族维生素(sù )和能量，而且(🎷)会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感(❎)觉疲劳。 反而不利于瘦身 必须说明(🐛)，吃够主食，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃(⌚)(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(🦐)淀粉食品。 在南京(jīng )溧水天(tiān )生(💰)桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧(🏥)水不仅用音乐(lè )点燃激情，更用贴心的服务(🤘)，让大家度过完美假期。 - 在动物实验(yàn )中(🚁)发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色(🚻)氨酸的摄取，而色氨酸(suān )在大脑(nǎo )中会被代(🌽)谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水(📽)食物如白(bái )米和面(miàn )食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(💎)而促进(jìn )血清素和褪黑素的生成量。 虽(😪)然有关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结(⛅)果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物(🏎)与入睡速度、睡眠(mián )时间、睡眠连续性和(🦀)睡眠阶段之间有关。 想用药前，先来讨论(❇)一(yī )个问题(tí )
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