剧情简介
怎么判(💔)断自己是否气血充足？ 两(liǎng )张照片分(⏯)(fèn )别为70岁铁(tiě )人三项运(yùn )动员的大(dà )腿肌肉横(héng )断扫描图(tú )，和74岁久坐老人的(📒)大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的(🦍)人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；(🐼)久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失(🛌)很多，皮下脂肪更多。 生活中很多不经意(🉐)的习惯 活动期间，西盟县还举行60周(zhōu )年(🥏)成就展(zhǎn )、“中华(huá )民族一家(jiā )亲”篝火(huǒ )狂欢活动(dòng )等系列县庆活动，全方位展(👕)示60年来经济社会发展成就。(完) 都说“运(🈶)动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑(🕋)步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变(🚫)多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究(📘)竟是延缓衰老的“良方(fāng )”，还是(shì )过度消耗(hà(🔽)o )体力、加(jiā )速衰老的(de )“催化剂(jì )”？最(🤱)近清华大学的一项研究揭开了真相。 你(❗)可能不是懒，而是气血不足 建议：休息(👝)日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动(🏬)。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中(🚟)途可以站起来接杯水，活动活动身体。 泡(🚠)脚时(shí )喜欢泡到(dào )满身大汗(hàn )，也是很(hěn )伤气血的(de )。气随津(jīn )伤，津和汗是同源的(💓)，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津(🕷)液外泄，就容易造成气血不足。 长期饮食(🛒)不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳(👶)，影响脾胃运化，不利于气血生成。
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