剧情简介
(🍾)2025年(nián )4月，南方医科大学公共卫生(💴)学院的研究人员在《美国心脏协(✂)会杂志》上发表的一篇研究指出，无(wú )需每天都保持(chí )自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周(😋)(zhōu )150-300 分钟中等强度运动)，在降低全(🛏)因、心血管、癌症等死亡风险(🌝)方(fāng )面，与规律运动具有相似的效果。 蝶变：三(sān )产融合拓宽共(gò(📮)ng )富之路 本报记者 阮占江(🚸) 帅标 健康运动(dòng ) 很多(🔏)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(😯)，身体更轻盈，心情也(yě )有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡(🌨)肽”会在短期内让人产生快感。而(🚝)且长期运动也会对大脑产(chǎn )生(👙)积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群的(de )认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(😪)规律地(dì )运动锻炼可以防止认(🚳)知能力下降。 在上海地铁虹(📸)桥站车站(zhàn )站长高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己的(de )使命。
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