剧情简介
记者所在的银狐洞地下暗河(💆)(hé )最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有(🛵)50厘米，为了保(bǎo )证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措(cuò )施。 很多人因为想控糖，晚上严格限(xiàn )制主食(shí(🥐) )，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(🦍)早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升高(🦃)，上午的血糖波动(dòng )也会增大。前一天(🛠)晚上吃够主食后，第二天血糖(táng )水平(🐍)反而更为稳定。 其次，蛋白质、脂(👼)肪含(hán )量高的食物消化速度慢，使夜(🧥)间胃肠消化负担加(jiā )重，从而影响睡眠质量。 为什么不吃主食吃(chī )得太少反(🛒)而不利于瘦身呢？其中当然是有(yǒ(🌰)u )科学道理的。 -轻体力活动男生大(⛷)约需300克粮食(shí )，但如果经常锻炼，或者(🐳)正在增肌，还需要加量(liàng )。 案件回(🐳)顾
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