剧情简介
周至县上三清小学老师(🤤) 梁彦鹏：我是(shì )一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐(🐒)课虽然能(néng )上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理(🌋)知(zhī )识、发声(shēng )、技巧，咱达不到。 现在，每周一次的音(🎲)乐课，成(❓)了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美(mě(❎)i )妙的音(🍿)乐旅程，不会画上休止符。 很多人锻炼后都会觉得(dé )呼(👫)吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后(🏷)，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(rén )产生快感(gǎn )。而且(🐢)长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(yīng )国一项长(➗)达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究(jiū )发现：随着(🧣)年龄的(🚝)增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(lì )下降。 朱(👥)超敬老师的到来，让上三清小学原本较(jiào )为薄弱的音乐教(😐)育得到了有力补充，一次临时起意的(de )音乐课，让她在家乡小(🚆)学扎下了根，也种下了梦。每周往返一(yī )百六十多公里，坚持(➿)六年不容易，但为了孩子们一周(zhōu )的盼望，朱老师一直在路(🎲)上。 (👴)“DNA甲基化年龄”究竟是什(shí )么？这是通过测量人体DNA的甲基(🛎)化水平，来估算的身体(tǐ )生物年龄，这种方法被称为“表观遗(🚴)传时钟”。因此(cǐ )，运动会(huì )让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就(🍝)意味着运动确实可(kě )以有效地的延缓身体衰老。 健康(🚵)运动 你中了(le )几个？ 长期饮食不节、过食生冷寒(♎)凉的食(❤)物，容易损伤脾(pí )阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。 4 坚(👂)持运动(dòng )的人，大脑认知更好
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