剧情简介
差别能有多大？ “我来成都快5年了，切实感(gǎn )受到成都是一座生活(🔕)和商业均(jun1 )衡发展的城(👁)市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表示，成都除了拥有传统(🎓)的制造业，还具备高科(♏)技(jì )产业基地、商业贸易物流中心(xīn )以及综合交通枢纽等，“我希(xī )望通过这一系列(🐷)活动，让更多(duō )的日本(📓)朋友感受到四川省以及(jí )成都市的美好。” “一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚(💮)上不睡觉，对身体的损(👺)伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补(🎽)对气血的(de )亏欠。而熬夜(👱)刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气(📖)血。此外，熬夜看手(shǒu )机(😓)还容易诱发青光眼。 音(yīn )乐课堂筑梦 心肺功能好的人(⬇)，患慢性疾病如冠心病(🎩)、慢阻肺的概率也会(😖)比较低。 所以，先运动起来最重要！也许一天、两天(tiān )看不到(😃)变化，但积年累月地坚(😪)(jiān )持下去，你一定会拥有更健康(kāng )的身体，更愉悦的心情，更强(qiáng )大的精神。 “运动是(😚)良药(yào )”的说法由来已(🤪)久，坚持运动(dòng )有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经(🏴)常锻炼的人，细胞免疫(⛓)功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体(tǐ )免疫力更好，也更不容易生(🔨)病(bìng )。 很多人锻炼(🛍)后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体更轻盈，心(xīn )情也有所改善。这是因为运动(dòng )后，脑细胞(📁)分泌的“内啡肽”会在短(🦖)期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(🌦)影响。英国一项长达10年(📟)，针对8958名50岁(suì )及以上人群的认知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律(lǜ )地运动(🤤)锻炼可以防止认知能(🤜)力(lì )下降。
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