如果有以上情况,建议思考一下有没有这个原(yuán )因——(🥪)主食吃得太少,特别是(💼)晚餐少吃或不吃主食导致的失眠(mián )。这种因缺乏碳水化合物而(🍗)造成的(de )失眠,是吃保健(👀)品难以改善(shàn )的,而是(🗨)需要把无糖无油的主食吃(chī )够。 中国国际电子商务中心电(⏲)商首席专家李鸣涛表(〽)示,平(píng )台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问题,比如退货率上升(shēng )、“羊毛党”涌(🆖)现,一些商家出现利润(💢)大幅下滑甚至退网关店(diàn )现象,消费者购物体验下滑,这些(xiē )都(🚱)背离了平台出台“仅退(👇)款(kuǎn )”规则的初衷,此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态修复(🚡)的必然选择(zé )。 黄(🚌)金高位急跌,白银铂金“替代效应”显现 图为大(dà )连港湾海关关企联络员赴船企实(🎻)地调研。张旭 摄 在(😺)正常吃(chī )主食的基础上,提高膳食质量才是(shì )关键。汇总研究发(✏)现,和高(gāo )糖饮食相比(😍),和很少蔬菜、大量煎(jiān )炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比,吃传统淀粉主食(🍩)、纳入全谷杂粮的主(🌄)食、含有丰富新鲜蔬果的膳食,更有利于睡(shuì )眠质量。 对此,李鸣涛建议,一方面,要(🆓)出台规范措施对(duì )不(👨)合理的平台规则进行限制,如可(kě )要求平台规则调整要按照相(📌)(xiàng )关法规向平台生态(🎓)多主体进行公示(shì ),保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第(dì )三(💴)方评估等,同时引入社(🐵)会化治理措施,发挥行业自律、社会(huì )监督机制的作用。另一方面,加强(qiáng )对建设良性(🏁)健康电商平台生(shēng )态(❔)的引导,鼓励平台主动投入加大(dà )技术、数据、资源等方面的(🏋)(de )赋能服务,让平台贡献(🍙)更多的社会(huì )经济价值。