剧情简介
据昆明边检站统(🌬)计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余(🉐)人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境(jìng )游热门目(mù )的地(📠)排名(míng )依次是泰(tài )国、马来(lái )西亚、新(xīn )加坡。 (😌)很多人一想到运动，就会马上联(🏈)想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研(🈷)究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。 很多人(👾)锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(🔒)改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在(🐷)短期(qī )内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑(⬆)产生积极正面的影响。英国一项(❤)长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：(🚦)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(🤕)力下降。 如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每(😘)一位乘客(kè )的需求，她笑着说(shuō )：“我们(men )每一名劳(láo )动(🙉)者就像(xiàng )城市里的微光，散落在(🕟)各行各业各个角落。微(🌤)光聚集起来，就是一把火炬，散发(🚙)着温暖的光亮。” 看牙齿 2023年一项发表在《科学报(📒)告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著(🍶)改善皮肤衰老状态。该研究坚持运(yùn )动，皮肤(fū )的弹性(🐁)增(zēng )加、松弛(chí )减低，具(jù )体表现为(wéi )胶原蛋白(bái )和(🚀)弹力蛋白的合成增加，改善了皮(🌟)肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标(🐑)志。 本报记者 阮占江 帅标
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