剧情简介
看似是在休息 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。 长期饮食不节(jiē )、过食生冷(📀)寒凉的食物，容易损伤脾阳，影(🚍)响脾胃运化，不(bú )利于气血生(🔨)成。 很多人锻炼后都会觉(💐)得(dé )呼吸更轻松，身(shēn )体更轻(🧗)盈，心情也有所改善。这是因为(👎)运动(dòng )后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(ér )且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(🔵)达(dá )10年，针对8958名50岁及以上人群(😞)的认知功能研究发现：随着(📎)年龄的(de )增长，有规律地运动锻(🎢)炼可以防止认知能力(lì )下降(📭)。 4月28日(rì )上午，庆祝中华全(✊)国总工会成立100周年暨全国(guó(👕) )劳动模范和先进(jìn )工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作者称号(📮)。4月29日，国务院新闻办公室举行(🍂)“新征程上的奋斗者”中外记(jì(💢) )者见面会，邀请5位代表围绕“弘(🎼)扬劳模精神 勇担时代使命”，分(🎊)享自己的奋斗故事和心路历(🎒)程。 “一夕不卧，百日(rì )不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而(🕡)熬夜刷手机更耗气血，中医讲(🧛)“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(✳)不只是电量，还有你的气血(xuè(🚼) )。此外，熬夜看手机还容易诱发(👼)青光眼。 “运动是良药(yào )”的(🖲)说法由来已久，坚持运动有助于激发和(hé )改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫(yì )功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(💍)体(tǐ )免疫力更好，也更不容易(♑)生病。 健康运动 起源(🎥)于北(běi )宋，有着800多年历史的八(🍝)段锦，被誉为“千年(nián )长寿操”。八(✒)段(duàn )锦中的“双手托天理三焦(🙋)”动作有助于调理(lǐ )气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
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