剧情简介
1 休息日久卧 (✖)很多(duō )人(rén )一想到运动，就(👡)会马上联想到“我要自律起(👵)来，每天都坚持运动”。其(qí )实(🐓)越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。 5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭(💦)乘航班回国，她说，“这是我第(🌺)一次和朋友一起来(lái )中(zhō(💢)ng )国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没(méi )落(luò )下。下次来争取走遍中国更多地方(🤟)。” 因为这堂音乐课，很多(📰)孩(hái )子(zǐ )都从内向敏感，变(💸)得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感(gǎn )动和温暖。 很多人锻炼后都(🕊)会觉得呼吸更轻松，身体更(🐳)轻盈，心(xīn )情(qíng )也有所改善(🈂)。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(💳)面的影响。英国一(yī )项长达(🍕)10年，针对8958名50岁及以上人群的(🕢)认知功能研究发现：随着年龄的增长(zhǎng )，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(👢)降。 劳模精神，正绽放(fà(⛪)ng )出(chū )更加灿烂的光辉。 (🐶)朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看(kàn )到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔(👔)说，你(nǐ )回来了，你来了。然后(➡)到学校后，孩子们说，老师你(🥎)来了。让我觉得特(tè )别亲切，就像回到我娘家一样。 看眼睛
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