剧情简介
- 在动物实(shí )验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(🛰)酸的(🤚)摄取(🤟)，而色(🛡)氨酸(🙍)在大(🍎)(dà )脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖(táng )生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引(yǐn )发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )。 第四，在动物实验中发现，碳水化(huà )合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(🥎)脑中(🗨)会被(🏑)代谢(🔨)为血(⛴)(xuè )清(📎)素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素(sù )会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(xiē )长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑(nǎo )血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果(guǒ )是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的(🏇)生成(🚢)量[5]。此(🌵)前有(🔯)人体(🐄)(tǐ )研(😯)究证(🙌)实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血(xuè )糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。 其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不(bú )吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。 为什么吃淀粉食物 “海关‘集团保税(shuì )’监管模式让我们集团内部的供应链、生(shēng )产链更加畅通，每年能为(🚵)我们(📍)节省(🍊)物流(🤜)周转(📡)成本(⛏)近300万(🈺)元。”大连船舶重工集(jí )团有限公司物资部周启刚说。 预计5月(yuè )，全国大部地区气温接近常年同期到偏高(gāo )，华北、东北地区中南部、西南地区南部(bù )等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春(chūn )播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区(🎤)可能(🍧)出现(🏐)农业(📶)干旱(📎)和用(🏘)水紧张；北方冬麦(mài )区大部降水接近常年或偏多，利于补充土(tǔ )壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬(dōng )小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干(gàn )热风天气风险较高；长江流域油菜产区气(qì )温偏高，降水正常或偏少，有利于油(🏕)菜灌(🔗)浆成(🔊)熟和(⏲)收获(🤰)晾晒(🖇)；西南地区南部(bù )油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气(qì )影响收晒，以防籽粒霉变。 奥斯卡(kǎ )北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期(qī )，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管(🍈)理局(✂)、天(⛽)津市(🏀)市场(✳)监督(😦)管理(lǐ )委员会、河北省市场监督管理局28日联合发(fā )布如下消费提示。 少吃主食只能短期(qī )变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会(huì )反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越(yuè )严重。 有利于预防失眠
猜你喜欢